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Pies cansados

Cansancio en los pies

Tener los pies cansados es uno de los síntomas más comunes en la mayoría de las personas, ya sea por trabajo, al caminar o estando muchas horas de pie. Aquí te damos algunos consejos y remedios naturales para prevenir y aliviar el dolor, además de algunas de las causas que pueden producir ese malestar. Soluciones como el bicarbonato, agua fria, masajes, mejores plantillas para pies cansados y delicados, etc…

Pies cansados y doloridos causas

Los pies son la parte del cuerpo que más usamos y la que más descuidamos con lo que solo nos acordamos de que hay que cuidarlos cuando duelen, lo cual es un error. Además si eres una persona que camina mucho o que trabaja muchas horas de pie o que se le hinchan los pies con facilidad, debería tener más en cuenta esto, no esperar a que duelan y encontrar la solución de como descansar los pues cansados o doloridos, ya sea con plantillas para pies cansados y doloridos, remedios caseros o naturales, o ejercicios + estiramientos.

Algunas de las causas más comunes también pueden ser el sobrepeso, utilizar calzado muy ajustado, calzar tacos altos, comer alimentos con alto contenido en sal y pobre hidratación son algunas razones que provocan hinchazón y ardoren los pies. También puede ser por causa de pies planos, mala circulación, falta de flexibilidad, pies cavos-valgos, etc…

Siempre en cuanto se detecta cualquier tipo de problema, por mínimo que sea, es importante remediarlo cuanto antes para que no vaya a peor. Tanto si aparece dolor como si hay indicio de infección o una uña cambia de color o se encarna… Lo mismo ocurre con problemas mecánicos como la fascitis: si los cogiéramos a tiempo pues no se llegaría a un deterioro tan importante.

Remedios para pies cansados e hinchados

Es normal que los pies se cansen tengas o no problemas, un caso muy común es de las embarazas pero también si estas mucho tiempo de pie como es el caso de muchos trabajos como puede ser el de camarero, repartidor, etc… Es bueno cuidar los pies desde el primer momento y remediarlo al llegar a casa dedicar un poco de tiempo a la reparación de la planta del pie y a descansarlos, con baños de agua fria, estiramientos, bicarbonato, agua con sal, plantillas para diario,etc. Aquí te damos algunos consejos para ayudarte a conseguirlo.

  1. Mantén los pies lo mas aseados posible, y secarlos muy bien.
  2. Realizar masajes. Realiza un pequeño masaje por todo el pie que vaya desde el talón hasta el tobillo y con buena dedicación a la planta y el empeine.
  3. Hidratación. Puedes aprovechar el momento del masaje para aplicarte una crema hidratante y así mantener la piel en buenas condiciones.
  4. Pedicura. No dejes que las uñas crezcan en exceso y córtalas siempre con forma recta/cuadrada para evitar que produzcan problemas al crecer.
  5. El calzado, cómodo y adecuado a ti. Utiliza un calzado flexible, transpirable, de anchura adecuada a tus pies. Y que te resulte cómodo. Busca aquellos zapatos que tengan una planta acolchada o, en su defecto, utiliza una almohadilla plantar sintética para evitar sobrecargar tus pies. Los tacones altos y estrechos deben evitarse dentro de lo posible.
  6. Realiza ejercicios con regularidad. Es importante mantener los músculos, articulaciones y tendones de los pies activos. Para trabajarlos, estira y recoge a menudo los pies, mueve los dedos y gira los tobillos.
  7. Protege tus pies descalzos en la calle. Para evitar las infecciones por hongos o verrugas, protege tus pies utilizando chancletas o escarpines de goma en zonas húmedas de uso público como las piscinas.
  8. Uso de plantillas. Estas son las mejores plantillas para diario según nuestros clientes que ya las han probado mas de 6 meses. Aqui te explicamos POR QUÉ

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